11월 21일, 22일(토,일)
국내 최초 대면, 비대면(실시간 라이브) 개최

세션 하이라이트

Session Highlights

  • 343: 3D 리포머 무브먼트/ 3D Movements on the Reformer
    박은주 E.J PARK

    11월 22일 일요일 1:00pm-2:50pm


    필라테스의 대표적 기구인 리포머에서 횡단면을 통한 3차원적인 움직임이 우리의 일상적 동작에 얼마나 많은 영향을 끼치는지 알아보며, 횡단면 움직임을 향상시키는 필라테스의 움직임에 접목하여 동작해보고 새로운 움직임을 창작해 볼 수 있는 능력을 배양시킨다. 

  • 344: GARUDA® Seated & Standing
    임용호 Roi Lim

    11월 22일 일요일 1:00pm~2:50pm


    이 코스는 Seated & Standing 하는 동작의 연속적인 흐름으로 진행되며 각 신체관절들 부위에 해당하는 Mobility와 Stability의 향상과 신체의 균형감, 파워 증가를 동시에 진행하는 하나의 집약된 수업으로 구성되어 있습니다.
    이 수업은 신체의 근막라인에 강렬한 영향을 미치며 GARUDA의 움직임들을 통해 우리의 신체는 치유되고, 빠른 원기 회복을 느낄 수 있으며, 복합적인 GARUDA 움직임들을 이용한 Functional Training과 신체관절의 Frame 안에서 Core 기능 향상을 통해 우리의 팔과 다리는 혁신적인 움직임 패턴을 만들게 됩니다.


    This course consists of a continuous flow of seated & standing movements. It is one intensive session that simultaneously improves mobility and stability of each body joint, increases body balance, and enhances power. This program has an intense effect on the fascia line of the body. Our body can heal through GARUDA movements, and feel a quick rejuvenation. Our arms and legs create innovative movement patterns through functional training using complex GARUDA® movements and core function improvement within the frame of the body joint.


  • 350: 요추디스크와 협착증에 대한 필라테스 접근법/ Pilates approach for lumbar disc and stenosis
    한치연 Chiyeon Han, 박혜영 Hyeyoung Park

    11월 22일 일요일 1:00pm~2:50pm


    - osteopathic medicine의 이론에 근거하여 동작을 제공하는 필라테스 접근법입니다.
    - 동작에 따른 통증의 양상에 맞춰 필요한 운동방향을 처방하고, 매트 동작을 기본으로 기구에서 응용할 수 있는 동작, 핸즈온, 큐잉을 교육합니다.


    - It is a Pilates approach that provides movements based on the theory of osteopathic medicine.
    - You will learn how to prescribe necessary exercise methods in accordance with the pattern of pain caused from the movement. This session will teach hands-on tips, cueing, and movement that can be used with Pilates machines based on the mat movement.


  • 351: 쉽게 접근하고, 쉽게 해결하는 엠보링 근육학 솔루션/ Easy-to-use and easy-to-solve myology solution with Emboring
    윤영도 Youngdo Yun, 류수희 Suhee Yoo

    11월 22일 일요일 1:00pm~2:50pm


    연령에 관계없이 스마트기기의 생활화로 현대인들에게 나타나는 문제점들(가동범위의 제한, 체형의변화,생활통증)중 가장 흔히 발생하는 요통과 어깨결림, 거북목을 근육과 근육의 연결부위를 찾아 엠보링을 이용해 쉽게 접근하며 해결 솔루션을 제공합니다.


    Among the problems (restriction of the movement range, change in body shape, and lifestyle pain) that occur to modern people of all ages due to the use of smart devices, the most common are low back pain, stiff neck and turtle neck syndrome. It provides a solution by finding muscles and the joints of muscles and using Emborings that are easy to use.