Early Bird August 20 (Thur)!

Pre-Conference

Pre-Conference

Pre-conference sessions offer intensive education on the topics that matter most. Walk away with in-depth knowledge and a certificate of completion.
(Session Hours: at least 4-hour, at most 8-hour)

Friday, August 28 (Pre-conference Only)

  • MOTR (More One The Roller) Instructor Course
    SUPER
    EARLY BIRD
    EARLY
    BIRD
    REGULAR
    460,000 480,000 480,000
    101: MOTR (More One The Roller) Instructor Course
    오남경 Nam Kyung Oh

    9:00am~6:00pm 

     

    MOTR은 필라테스의 코어운동을 웨지가 받쳐진 롤러위에서 안전하지만 역동적으로 할수 있습니다. 양쪽에 각각 풀리가 장착 되어서 스프링과는 다른 느낌으로 운동하실수 있습니다. 무게전환도 버튼형식입니다.
    총 6가지 기본 자세에서 다양하게 운동할수 있으며 발란스와 유산소운동 민첩성운동으로 조금 더 여러분의 수업에 활기를 넣어줄 것입니다.


    ※ 자격증 발급, 교재 포함


    MOTR program allows you to perform Pilates core movement safely but dynamically on the roller with a wedge. Pulleys are installed on each side, so it will give you a different feeling from exercising on the spring. You can also change the weight with a button. You can do various workouts within a total of six basic movements. It will  add a little more energy to your class with balanced, aerobic and agility exercise.


  • 클래식바메소드 (CBM) Workshop/ Classic Bar Method Workshop
    SUPER
    EARLY BIRD
    EARLY
    BIRD
    REGULAR
    220,000 270,000 270,000
    102: 클래식바메소드 (CBM) Workshop/ Classic Bar Method Workshop
    미셸리 Michelle Lee

    10:00am~6:00pm


    건강하고 아름다운 몸의 기본기를 배우는 운동으로 특히 여성의 신체구조에 맞는 균형을 잡고, 정확한 포지션에서 근육을 사용하기 때문에 유연하고 탄탄한 근력을 만들어줍니다.


    ※ 수료증 발급, 교재 포함


    This is a workout to learn the basics of making a healthy and beautiful body. 

    It enhances flexibility and muscle strength because it creates a balance tailored to the women’s body structure and uses the muscles in the correct position.  

  • 감각을 깨워라! Bodhi Suspension System
    SUPER
    EARLY BIRD
    EARLY
    BIRD
    REGULAR
    460,000 480,000 480,000
    104: 감각을 깨워라! Bodhi Suspension System
    오정하 Jungha Oh

    9:00am~6:00pm


    보디(Bodhi)는 신체를 반 무중력상태로 만들어 코어와 유연성, 그리고 고유수용감각을 활성화시키는 전신 서스펜션 운동입니다. 4개의 서스펜션 포인트를 사용하는 

    Balanced Body의 독특한 Bodhi Suspension System을 사용해 꼭 필요한 동작들과 조화로운 수업 시퀀스를 만드는 방법을 배워 보세요!


    ※ 자격증 발급, 교재 포함


    Bodhi a full-body suspension exercise that activates the core, flexibility, and proprioception by making the body anti-gravity.

    Learn how to create a harmonious sequence with essential moves using the Balanced Body's unique Bodhi Suspension System, which uses four suspension points. 

  • 디자인드바디: 요통재활 필라테스 전문가 과정/ Designed Body: Rehab-Pilates Course for Low Back Pain
    SUPER
    EARLY BIRD
    EARLY
    BIRD
    REGULAR
    220,000 270,000 270,000
    105: 디자인드바디: 요통재활 필라테스 전문가 과정/ Designed Body: Rehab-Pilates Course for Low Back Pain
    신두철 Doochul Shin, 이경진 Kyeongjin Lee

    10:00am~6:00pm


    근골격계 물리치료 전문가인 10명의 대학 교수들이 교육하는 디자인드바디에서 요통재활 필라테스 전문가 과정을 개최합니다. 

    근골격계 재활 분야의 풍부한 임상 경험과 전문지식을 가진 신두철 박사와 이경진 박사는 요통이 있는 고객을 평가하고 분류하는 분류체계부터 개개인에 맞는 효과적인 운동을 선택하고 적용하는 방법을 교육할 것입니다.
    특히 요통의 이해를 위한 키 포인트 이론 강의에서부터 현장에서 바로 적용할 수 있는 평가방법 및 운동프로그램을 실습으로 배우게 됩니다. 요통재활 필라테스 전문가로의 첫 걸음에 디자인드바디가 길잡이가 되어 드리겠습니다.


    ※ 수료증 발급, 교재 포함


    10 professionals in musculoskeletal physiotherapy are offering course on low back pain rehabilitation Pilates, held at Designed Body. 

    Dr. Doo-Chul Shin and Dr. Kyeong-Jin Lee, with their rich clinical experience and expertise in the field of musculoskeletal rehabilitation, will teach how to select and

    apply effective exercises for individuals, starting with the classification system for evaluating and classifying clients with low back pain. 

    In particular, students will learn key point theories for understanding low back pain and practical evaluation methods and exercise programs. 

    Designed Body will guide you on your first step as a Pilates expert for low back pain.


  • 1) 골프와 회전력을 위한 스탓 필라테스® 시리즈 (매트)/ STOTT PILATES® Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat,  2) 골프와 회전력을 위한 스탓 필라테스® 시리즈 (웨이트)/ STOTT PILATES® Conditioning for Golf & Rotational Power with Weights
    SUPER
    EARLY BIRD
    EARLY
    BIRD
    REGULAR
    276,000 300,000 300,000
    108: 1) 골프와 회전력을 위한 스탓 필라테스® 시리즈 (매트)/ STOTT PILATES® Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat, 2) 골프와 회전력을 위한 스탓 필라테스® 시리즈 (웨이트)/ STOTT PILATES® Conditioning for Golf & Rotational Power with Weights
    허서연 Erin Her

    9:00am~1:00pm


    1) 본 워크샵은 골프를 위한 몸과 마음을 준비할 수 있도록 특별이 설계된 역동적인 워밍업 프로그램을 포함하며, 이는 Merrithew™ 컨디셔닝 운동 트랙의 최신 프로그램 중 하나입니다. 골프 코스로 향하기 전, 연습장 또는 집에서 워밍업을 할 수 있는 프로그램입니다. 워밍업과 매트 운동은 신체와 신경근을 준비시켜 스포츠의 도전을 극복하고 부상을 피하면서 운동 능력을 끌어 올릴 수 있습니다. 비수기 훈련에 이상적인 이 프로그램은 필드에서 보내는 시간이 줄어드는 시기에 신체 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 워밍업의 역동적인 움직임을 바탕으로 선택한 특정 운동은 성공적인 골프 경기를 위해 안정성과 힘을 동반한 운동성을 증가시키는 데 꼭 필요합니다. 

    2) 운동성과 폭발력을 동반한 안정성은 훌륭한 골프 스윙의 핵심 요소입니다. 그러나 오프 코스 훈련은 어떻게 도움이 될 수 있을까요? 특정 컨디셔닝 운동에 이어 역동적인 워밍업 운동은 골프 능력을 크게 향상시키고 클럽 헤드 속도를 높일 수 있습니다. Merrithew™ 컨디셔닝 운동 트랙에 새로 추가된 이 골프 전용 워크샵 프로그램은 가중 토닝볼이 통합된 워밍업 기능이 더해져 저항력, 신경근계를 강화하고 다양한 움직임을 제공합니다. 이러한 움직임은 몸을 준비시켜 주고 호흡 큐잉은 명상, 집중력 및 인식을 향상하는 데 도움이 됩니다. 근력 강화 프로그램은 이러한 요소를 결합하고 움직임의 질을 높여 성능 향상의 중요한 요소인 균형 있는 운동성과 안정성을 제공합니다.


    ※ 수료증 발급, 교재 포함


    1) This spirited workshop, one of the latest offerings in the Merrithew™ Athletic Conditioning Track, includes a dynamic warm up specially designed to prepare the mind and body for golf. It can be used for warming up on the range or at home before heading out to the course.

    Both the warm up and the mat work-based workout that follows, prepare the body physically and neuromuscularly to take on the challenges of the sport and improve performance while avoiding injury. Ideal for off-season training, this program helps maintain physical conditioning when time on the course decreases. 

    The specific exercises chosen build on the dynamic movements in the warm up, increasing the essential body awareness needed to increase mobility with stability 

    and strength imperative for a successful golf game.


    2) Stability with mobility and explosive power are key elements of a great golf swing, but how can off-course training help?

    A targeted dynamic warm up followed by specific conditioning exercises, can significantly improve golf performance and increase club head speed.

    Another new addition to the Merrithew™ Athletic Conditioning Track, this golf-specific workshop features a warm up that incorporates weighted Toning Balls, providing added resistance, neuromuscular challenge and range of motion movements.

    These prepare the body physically, while directed breathing cues help encourage mindfulness, focus and awareness.

    The strengthening program that follows brings these elements together and facilitates increased quality of movement, providing the optimal balance of mobility and

    stability, crucial components in improved performance.