Early Bird August 20 (Thur)!

Session Highlights

Session Highlights

  • 211: 엠보링 레인보우 패턴시리즈/ Emboring® Rainbow Pattern Series
    류수희 Suhee Yoo
    8월 29일 토요일 9:00am~10:00am


    신체적 컨디션을 최적화하기 위한 벨커브 움직임을 기반으로 슬로우무브먼트>근력>발란스>유산소>코어>마사지>회복의 7단계를 거쳐 과학적인 패턴무브먼트와 음악을 엠보링과 함께 풀어낸 시퀀스를 제공하는 그룹운동프로그램


    It is a group fitness program that provides a sequence of scientific movement patterns and music with emborings through 7 steps of slow movement>muscular strength>balance>aerobic>core>massage>recovery based on bell curve movements to optimize physical condition.


  • 213: 댄스파티를 주최하는 방법, By FitSteps™/ How to Host a Dance Party, By FitSteps™
    Jessica Maurer

    8월 29일 토요일 3:20pm-4:20pm


    팝업 클래스가 인기를 얻고 있습니다. 이와 같은 일회성 특별 이벤트 그룹 피트니스 강좌는 현재 회원과 함께 진행하기 좋은 프로그램이며, 스튜디오 내에서 새로운 형식을 '오디션' 해보고, 신규 회원에게 마케팅을 할 수 있는 좋은 방법 입니다. 팝업 클래스를 큰 성공으로 이끄는 비결을 공유할 예정입니다. 핏스텝(FitSteps)에서 따라하기 쉬운 댄스 안무는 누구에게나 가르칠 수 있으며, 기억에 남는 이벤트를 빠르게 만들고, 마케팅하고, 전달할 수 있는 간단한 플랜을 제공합니다.


    Pop-Up classes are rising in popularity. These one-time only, special event group fitness classes are a great way to celebrate your current members, ‘audition’ a new format in your facility, as well as market to new members. In this workshop, we will share the secrets to making pop-up classes a huge success.

    We will introduce you to easy-to-follow dance choreography from FitSteps, which you can teach to anyone, and provide a simple plan to create, market, and deliver a memorable event in no time.


  • 214: GLIGHT® Aero Bungee
    김민규 Mingyu Kim

    8월 29일 토요일 9:00am~10:00am


    음악에 맞춰 2가지 이상의 동작들을 쌓아가는 방식이 번지탄성코드와 접목된 그룹 피트니스입니다. 에어로부터 댄스까지 남녀노소 누구나 쉽게 번지운동의 재미와 효과를 단시간에 느낄 수 있는 프로그램입니다. 


    It is a group fitness program that combines elasticity from a bungee cord with two or more movements in accordance with music. From aero to dance, it allows men and women of all ages to enjoy exercise and experience the effects of bungee movement in a short period of time.


  • 216: 재키를 즐겨라/ Let’s have fun with “Jackie Cycle”
    남현우 Hyunwoo Nam/ Alex, 최환철 Hwanchul Choi/ Tan, 김헌중 Heonjung Kim/ Tim

    8월 29일 토요일 9:00am~10:50am


    재키사이클은 1999년 대한민국에서 만들어진 운동으로 전 세계 최초의 실내사이클댄스⦁체조입니다. 7대 종목으로 구성된 재키사이클은 심폐운동 및 다이나믹한 상,하체 근력운동 그리고 음악에 맞춘 흥미로운 사이클댄스와⦁체조 동작으로 여러분의 오감을 충족 시켜드립니다. 2가지 세션으로 진행되는 재키사이클은 보다 쉽게 배우고 느낄수 있는 기본동작과 근력운동이 결합된(JM+JLO+JCW) 초급자 수업과 다양한 상체댄스동작과 페달링이 결합된(JHI+JET+JSP) 중급자 수업으로 진행됩니다.


    Jackie Cycle was created in 1999 in Korea and is the world's first indoor cycle dance/gymnastics. It is composed of 7 sports which fulfill your senses with cardiopulmonary exercises, dynamic upper and lower body strengthening exercises, exciting cycle dance and rhythmic gymnastics movements with music. There will be two sessions. The beginner's class combines basic movement and muscular strengthening training (JM + JLO + JCW) which makes it easier for you to learn. The intermediate class combines various upper body dance movements and pedaling (JHI + JET + JSP).